多夢，中醫(yī)病癥，是指睡眠不實(shí)，睡眠中夢擾紛亂，醒后感覺頭昏神疲的癥狀。多夢常與失眠相伴，導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠，并有頭暈健忘等癥為主要表現(xiàn)。多夢最明顯的癥狀就是夢境紛紜、睡臥不寧，夜間多夢往往睡眠質(zhì)量低下、白天精神不振。
多夢的原因
1.睡眠知識及睡眠與夢感的關(guān)系所知甚少。
2.與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鸲鄩簟?
3.對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)。反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。
4.在REM（快波睡眠：又叫異相睡眠或快相睡眠，簡寫為REM）睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內(nèi)容。
5.個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體的夢感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期，不同功能狀態(tài)，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時(shí)間夢多，而另一段時(shí)間夢少。
在夜里做夢后白天感到有氣無力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
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