健康管理要從娘胎里開(kāi)始，健康意識(shí)更是要從小培養(yǎng)。特別是女性，嬌弱的身軀更需要從小開(kāi)始呵護(hù)。家有女寶的爸爸媽媽們，你們知道如何培養(yǎng)寶寶的健康意識(shí)，給她們以后的健康打下良好的基礎(chǔ)嗎?你們知道女寶寶應(yīng)該如何吃、如何穿、如何保養(yǎng)，才不至于給一輩子埋下健康隱患嗎?重慶市心靈渤海心理咨詢中心的高級(jí)育嬰師李利就表示，給孩子擦爽身粉、買零食等一些看似不起眼的育兒細(xì)節(jié)，就可能會(huì)給你的女兒帶來(lái)健康損害。
育嬰專家表示，女性健康要從小開(kāi)始呵護(hù)，一些不經(jīng)意的生活細(xì)節(jié)也可能損害女孩的身體。
1 下半身擦爽身粉小心卵巢癌
29歲的林達(dá)是位新媽媽，她的女兒平時(shí)多是由婆婆來(lái)照顧。去年夏天，林達(dá)多次看到婆婆給女兒擦爽身粉，全身上下幾乎都擦遍了，目的是為了預(yù)防“紅屁股”和痱子。林達(dá)擔(dān)心女寶寶擦了爽身粉對(duì)身體不好，但問(wèn)過(guò)身邊的多名同事，發(fā)現(xiàn)大家都是這么做的，她也就沒(méi)放在心上了。而婆婆則說(shuō)，這是帶孩子的老習(xí)慣了，沒(méi)什么不好。
隱患：幾乎每個(gè)寶寶都出現(xiàn)過(guò)“紅屁股”，這是嬰兒嬌嫩的皮膚受到尿液或大便的刺激而引起的尿布疹。除了臀部外，女寶寶的外陰、會(huì)陰、下腹部及大腿處也容易出現(xiàn)，有的是發(fā)紅，嚴(yán)重的會(huì)有丘疹樣的突起。對(duì)此，不少家長(zhǎng)就會(huì)給她們擦爽身粉來(lái)對(duì)付尿布疹，或是痱子，甚至是用來(lái)防患于未然。
但大多數(shù)爽身粉含有滑石粉，它不但會(huì)刺激皮膚，粉塵和顆粒也容易進(jìn)入女寶寶的陰道深處或尿道中。因?yàn)槟虿颊畛霈F(xiàn)的地方通常接近會(huì)陰部位，而女性的盆腔又與外界相通，滑石粉顆粒容易通過(guò)外陰、陰道、宮頸、宮腔、開(kāi)放的輸卵管進(jìn)入到腹腔，并且附著在卵巢的表面。久而久之，其子宮和卵巢就會(huì)受到一定的影響，甚至可能誘發(fā)卵巢癌。
支招：用紫草油對(duì)抗紅屁股
建議盡量避免給女寶寶的下身使用爽身粉，如果實(shí)在要用，請(qǐng)避開(kāi)會(huì)陰部位。其實(shí)，紫草油對(duì)付“紅屁股”也是不錯(cuò)的，在醫(yī)院就可以買到。而平時(shí)，媽媽們就讓女寶寶的小屁股多透透氣，時(shí)不時(shí)地在太陽(yáng)底下曬一曬。當(dāng)然，對(duì)付尿布疹最重要的還是做好預(yù)防，如及時(shí)更換尿片、涂護(hù)臀膏等，保持小屁股的干爽。
2 青春期文胸不合適或影響哺乳
38歲的王女士目前非常擔(dān)憂一件事，就是原本活潑開(kāi)朗的女兒竟變得憂郁起來(lái)。更奇怪的是，女兒強(qiáng)烈要求穿戴成人文胸，最好是緊身塑身衣。經(jīng)過(guò)與女兒溝通交流，王女士才知道了真正原因。原來(lái)，12歲的女兒身體發(fā)育比同齡人要早，胸部體積要偏大一些。對(duì)此，女兒遭到了一些同學(xué)的嘲笑。
隱患：青春期的女孩子千萬(wàn)不要因?yàn)閯e人的嘲笑而自卑，去穿不符合自己年齡段的過(guò)緊的文胸。這樣只會(huì)使乳房受到過(guò)分壓迫，血液循環(huán)受阻，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致乳房發(fā)育受限，禍及其健康，如乳頭內(nèi)陷，不僅影響今后哺乳，還易誘發(fā)乳腺炎或乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張等病癥。穿戴過(guò)緊的文胸，影響到的不僅是乳房，還有胸廓口處的肌肉、骨骼的發(fā)育，以及心肺功能，比如呼吸不暢。
支招：視發(fā)育情況及時(shí)更換尺寸
其實(shí)，沒(méi)有任何硬性規(guī)定青春期少女穿或是不穿文胸，這需要根據(jù)自身情況而定。如果要穿，建議選擇柔軟、舒適、松緊適度、適合自己年齡段的文胸，最好是純棉質(zhì)地的，這樣才不刺激乳頭，并隨著乳房的發(fā)育，及時(shí)調(diào)整文胸的尺碼。
3 青春期嘴上貪涼可能影響生育
25歲的羅露現(xiàn)在非常后悔自己十幾年前因?yàn)樨澴?、貪涼而犯下的錯(cuò)誤。羅露跟大多數(shù)女孩子一樣，十分喜歡吃雪糕、冰飲等甜食，一旦吃起來(lái)就停不住，只是在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)才會(huì)稍稍忌口。從月經(jīng)第一次出現(xiàn)后，羅露就有痛經(jīng)的毛病，可她和其家人沒(méi)有在意，以為是正?，F(xiàn)象。成年后，羅露的經(jīng)期出現(xiàn)了紊亂的狀態(tài)，到醫(yī)院檢查，才知道可能是自己青春期愛(ài)吃寒涼食物而導(dǎo)致的。
隱患：女孩最好少吃或不吃寒涼的食物，因?yàn)殚L(zhǎng)期如此，容易導(dǎo)致成年后內(nèi)分泌紊亂、體質(zhì)寒涼、痛經(jīng)等，進(jìn)而影響生育。此外，長(zhǎng)期吃寒涼食物還可能造成兩大危害，一是身體微循環(huán)差，容易生凍瘡、長(zhǎng)青春痘、四肢冰涼;二是胃寒，脾胃不好，影響人體正常的消化和吸收，那身體自然無(wú)法好起來(lái)。
支招：10-14歲最好不吃寒涼食物
女孩初來(lái)月經(jīng)前后的年齡段(10歲至14歲)最好少吃或不吃寒涼的食物，如雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等，即便不是經(jīng)期，平時(shí)也要忌口。家長(zhǎng)除了需要控制自家女兒進(jìn)食寒涼食物的次數(shù)和數(shù)量外，還要注意進(jìn)食的季節(jié)和時(shí)間段。一年四季中，夏天相對(duì)來(lái)說(shuō)可能適當(dāng)吃一點(diǎn);一天當(dāng)中，中午比晚上好一些。不過(guò)為了日后的健康，建議最好不吃。
4 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩小心肥胖和高血壓上門(mén)
14歲的曉蔓從小胃口就好，特別喜歡吃各種肉類食物，薯片、牛奶巧克力也是她的最愛(ài)。而她的父母也因此很驕傲，因?yàn)樯磉吪笥?、同事的孩子在食物上大多挑三揀四，瘦得跟竹簽似的，而自己的女兒能吃，長(zhǎng)得白白胖胖。哪知隨著年齡增長(zhǎng)，曉蔓的體重越升越高，比同齡人足足重了20斤以上，經(jīng)常被同學(xué)們嘲笑，而且最近還被檢查出了高血壓。這個(gè)消息讓其父母后悔莫及。
支招：14歲以前，要管住女孩的嘴
建議14歲以前，女孩的家長(zhǎng)要管好她們的嘴。前提條件是以身作則，不要當(dāng)著孩子的面，自己一邊大魚(yú)大肉，一邊卻叮囑孩子要營(yíng)養(yǎng)均衡。
如果女孩出現(xiàn)發(fā)胖的跡象，體重大大超過(guò)了同齡人，那就要幫助她們“減肥”了。少吃多餐是必須的，晚餐不要吃太晚，晚上8點(diǎn)以后就不要再進(jìn)食了。而平時(shí)也不是不能吃零食，只是需要注意種類，減少進(jìn)食量，比如在兩餐之間適當(dāng)吃一點(diǎn)水果、堅(jiān)果等，高熱量食品就能免則免了。
切記不要快速改變她們?cè)械膼?ài)吃葷菜、油炸食品的飲食習(xí)慣，需要循序漸進(jìn)地幫助她們少葷多素。因?yàn)橐幌伦訌臐M桌子葷變成滿桌子素，孩子會(huì)接受不了，出現(xiàn)煩躁情緒。同時(shí)也不利于其身體發(fā)育。
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