飛蚊癥大家都知道是一種什么樣的疾病，那么如何緩解不適感呢，很多病人都有不同的感覺(jué)的，而且出現(xiàn)了飛蚊癥之后呢有很多的不好的方面，如何緩解好呢，下面就詳細(xì)的了解一下緩解的方法，飛蚊癥應(yīng)該怎么緩解呢？
1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
2、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
3、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
4、如果本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。
專(zhuān)家表示，在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。如果感覺(jué)“飛蚊”現(xiàn)象短期內(nèi)明顯增多，并伴有眼前閃光感、視力下降、視物變形等，或是飛蚊癥突然發(fā)生，只有一個(gè)眼睛有，且黑影較多、飛舞的方向不定，視力變差，就很可能是病變比較嚴(yán)重了。這些患者最好盡快到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，萬(wàn)一不幸患了嚴(yán)重的眼底疾病，也能及時(shí)得到最有針對(duì)性的治療。
專(zhuān)家提醒，飛蚊癥對(duì)白領(lǐng)人士有些“偏愛(ài)”。平時(shí)應(yīng)該戒煙、戒酒，多吃魚(yú)、豬肝、杞子、菊花、藍(lán)莓、奇異果。足夠睡眠，少看閃光，時(shí)常眨眼。
飛蚊癥患者病人平時(shí)除了飲食注意之外，關(guān)注的還是日常的緩解方法，很多有效的緩解辦法的，因?yàn)椴∪说昧孙w蚊癥之后身體都會(huì)出現(xiàn)不適的感覺(jué)，一定要重視一下緩解方法，只有這樣才能夠保證飛蚊癥的預(yù)防。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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