流行性感冒是冬季的多發(fā)病，而且可引發(fā)其它疾病，造成嚴(yán)重后果，所以絕對(duì)不可忽視。
要預(yù)防感冒，最根本的一條，就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一般疾病是“病從口入”，而感冒卻是“病從鼻入”。因此，要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強(qiáng)其抗病能力。
近年來(lái)的研究表明，手與手的接觸是感冒的一條很重要的傳染途徑。因?yàn)楦忻安《灸茉谑峙辽洗婊?小時(shí)，在手上存活2小時(shí)。感冒患者擦鼻子時(shí)將活病毒轉(zhuǎn)移到手上，接著又污染了他們觸及過(guò)的地方，如與他人握手、拉門(mén)把手、拿電話(huà)機(jī)話(huà)筒時(shí)便把病毒傳染給了健康的人。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
假如你體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風(fēng)15克、白術(shù)15克，研成粗末，用滾開(kāi)水浸泡，當(dāng)茶常服，1至3個(gè)月為一療程，實(shí)踐證明，這種療法治感冒效果極佳。
另外，居室要“門(mén)戶(hù)開(kāi)放”，使陽(yáng)光直射，空氣流通，也可以常用鹽水漱口、漱喉。在感冒流行的季節(jié)，若要出入公共場(chǎng)所，可以在身上帶幾顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話(huà)梅等，一出門(mén)馬上含一顆在口里，使口中常有一點(diǎn)咸味，能起殺菌作用。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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