壓力過大警惕高血壓
心血管疾病研究顯示：高血壓與精神緊張一樣，都會誘發(fā)心臟病美國高血壓研究中心報(bào)告稱，到保健醫(yī)生處就診時，75%—90%的患者都存在血壓波動的問題；梅奧醫(yī)學(xué)研究所認(rèn)為，心理性高血壓將成為未來心血管疾病的主要誘因。
與時間相關(guān)的工作壓力，枯燥乏味的流水線作業(yè)，勞累過度，責(zé)任過大等因素都會導(dǎo)致膽固醇水平的上升。比方說，盡管會計(jì)們保持著規(guī)律的飲食習(xí)慣，但在每個會計(jì)年度的末尾時，他們的膽固醇水平都會達(dá)到頂峰。這就為心臟病埋下了伏筆。
長期以來，人們很容易忽視壓力對心臟的影響。在壓力之下，我們的體內(nèi)會分泌出壓力激素，這種應(yīng)激反應(yīng)會逐漸損害我們的血管系統(tǒng)，導(dǎo)致高血壓、各種炎癥以及血管損傷。換句話說，雖然一個人心臟檢測的指標(biāo)都很正常，但由于壓力過大，他也可能突發(fā)心臟病。相反，諸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽之類的手段則是治療心臟病的良藥，它們能讓血管放松，減少壓力激素的分泌。
壓力過大警惕高血壓，對于上述內(nèi)容的介紹希望長期處于高壓下的人們提個醒，適當(dāng)?shù)姆潘勺约罕３址潘傻男郧槭穷A(yù)防高血壓發(fā)生的最好方法。（實(shí)習(xí)編輯：周娜娜）
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