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高血壓患者每日轉(zhuǎn)動腳踝可降壓
PT1S
http://www.tjdsfk.com/gaoxueyashenghuochan/130920/113235.shtml
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http://www.tjdsfk.com/jb/nk/xxgnk/gxyxl/gaoxueyashenghuochan/
健康一線
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腳踝 高血壓 患者 降壓 腳腕
高血壓患者,沒事可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳腕。具體方法:端坐,一只手握住腳踝,一只手握住腳掌,緩慢轉(zhuǎn)動;也可以腳尖著地,以腳腕為軸進(jìn)行轉(zhuǎn)動。緩慢勻速轉(zhuǎn)動,每次5—10分鐘即可,早晚各1次。長期堅持,對降血壓有一定的輔助作用。
2013-09-20