科學(xué)的改進(jìn)突破和發(fā)達(dá)不僅可以合理的膳食可以有概率的決定生男孩生女孩。也能決定如何生一個(gè)高質(zhì)量聰明可愛(ài)健康的寶寶哦？父母皮膚粗糙？個(gè)子偏低？皮膚較黑？吃什么能夠改變寶寶的遺傳基因讓寶寶更美麗健康呢？健康一線(xiàn)小編今日為大家解析懷孕期間吃什么寶寶聰明可愛(ài)健康，請(qǐng)看詳細(xì)內(nèi)容~
1、如果父母皮膚變黑，孕婦在孕期可以多吃含維生素C的食物。維生素C以減少黑色素的沉淀，讓嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩哦。維生素C的食物：番茄、葡萄、柑桔、冬瓜、洋蘋(píng)果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，尤以蘋(píng)果為最佳。
2、如果父母皮膚粗糙，孕婦可以多食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。富含維生素A的食物：動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等等!
3、如果父母的頭發(fā)枯黃或有點(diǎn)白，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。含有維生素B族的食物：瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類(lèi)、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。
4、如果父母都比較矮，孕婦孕期應(yīng)多吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，促使人體增高，對(duì)于胎兒、嬰兒非常好!富含維生素D的食物：蝦皮、蛋黃、動(dòng)物肝臟、以及蔬菜。
5、父母如果想提高寶寶的智力，孕婦在懷孕期間可以多吃些含碘豐富的食物，含碘食物促進(jìn)胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的良好發(fā)育。含碘豐富的食物：海帶、海帶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。食用海帶不僅可以補(bǔ)碘，還可以促進(jìn)人體新陳代謝、提高機(jī)體抗感染能力，起到補(bǔ)腦健腦的作用哦!
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