如果想減肥成功,有些蔬菜和水果是千萬(wàn)不能吃的。
不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡蘿卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。
不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。對(duì)于芒果和木瓜持保留態(tài)度。
魚類是減肥食品中的上品,是瘦身餐之中的女皇。無(wú)論您走的是什么樣的瘦身路線,只要吃魚您就會(huì)在這條路上暢通無(wú)阻。您盡可以吃肥魚,雖然這樣的魚含有較多的熱量,但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。
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