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頸椎病的癥狀和分類羅卓荊第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

頸椎病是一種嚴(yán)重的病癥，當(dāng)頸椎病病情嚴(yán)重的時(shí)候可以壓迫通向上肢的神經(jīng)根或通向腦子的椎動(dòng)脈而引起臂至指的酸麻痹痛或眩暈，甚至壓迫神經(jīng)的低級中樞──脊髓，而產(chǎn)生半身無力。那么如何做好頸椎病的防治工作呢？

低頭屈頸長時(shí)間工作，頸后椎旁肌肉因持續(xù)緊張而容易疲勞，頸椎關(guān)節(jié)亦會勞損。因此伏案不宜過久，最好一兩小時(shí)便休息一下，或變換一下體位或動(dòng)作。晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損。看書時(shí)自然要低頭對著書本，如果把書用支架斜放，頭可以略為抬起，不必長時(shí)間屈頸。用腦子時(shí)以手支撐下頦，對頸椎病患者來說無疑是個(gè)好習(xí)慣，可以減輕頸肌的負(fù)擔(dān)，避免頸肌過勞。頸椎病如果椎動(dòng)脈受壓會引起腦缺血而產(chǎn)生暈眩，頭后仰動(dòng)作時(shí)會增加壓迫，故每抬頭望天花板時(shí)便暈眩，應(yīng)注意避免這個(gè)動(dòng)作。

頸椎壓迫到神經(jīng)根則會引起從上肢至指端的麻木痹痛無力，做頸部牽引可以擴(kuò)大椎間孔，減輕神經(jīng)根的壓迫，癥狀自然會緩解，頸椎病患者應(yīng)多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動(dòng)作；一方面可使頸椎關(guān)節(jié)保持一定的活動(dòng)范圍，避免關(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織退化僵硬；　另一方面可使頸部肌肉發(fā)達(dá)，增加支撐力，避免勞損萎縮。早上嗽口時(shí)順便活動(dòng)一下脖子，是一舉兩得的事。為著避免頸肌長時(shí)間因支撐頭顱而產(chǎn)生疲勞，休息時(shí)多躺靠背椅，使頸肌放松，亦是避免勞損的一法。

頸椎病注意事項(xiàng)有哪些？伏案工作不宜一次持續(xù)很長時(shí)間，超過2個(gè)小時(shí)以上的持續(xù)低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時(shí)間內(nèi)得到有效的恢復(fù)緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。頸椎病注意哪些，不妨每隔半小時(shí)左右略事休息，抬頭讓雙眼遠(yuǎn)視，同時(shí)頭頸略向后仰1—2分鐘，或?qū)㈩^枕靠在椅背上。頸椎病注意哪些，這樣既可以使雙眼的疲勞消除；又可使頸椎前屈的姿勢得以解放片刻，使椎間隙內(nèi)的高壓狀態(tài)得到緩解；還可以緩解頸部肌肉的緊張疲勞，有助于局部血液循環(huán)的改善。

1. 頸椎病患者需定時(shí)（30分鐘-1小時(shí)）改變頭頸部體位，頸椎病注意哪些，注意休息，勞逸結(jié)合。伏案工作者在工作的大多數(shù)時(shí)間里都是讓頸椎處于低頭狀態(tài)，而低頭工作時(shí)頸椎間盤內(nèi)的壓力最大，頭頸豎直時(shí)頸椎間盤內(nèi)的壓力較小，臥床時(shí)椎間盤內(nèi)的壓力最小，因此長期伏案工作者易患頸椎病。頸椎病注意哪些，應(yīng)定時(shí)（30分鐘-1小時(shí)）抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。

2. 已經(jīng)有頸椎病癥狀的患者，頸椎病注意哪些，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對休息，而且，最好能夠臥床休息。頸椎病注意哪些，這樣在頸椎病的治療期間，有助于提高治療的效果，促使病情早日緩解，機(jī)體早日康復(fù)。

3.頸椎病患者在工作中應(yīng)該避免長時(shí)間吹空調(diào)，電風(fēng)扇。頸椎病注意哪些，由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時(shí)間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。（實(shí)習(xí)編輯：小默）