摘要:頸椎病的最好鍛煉方法需因人而異。對(duì)于癥狀較輕的頸椎病可通過(guò)適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展、移動(dòng)等鍛煉改善癥狀,如頸椎操、米字操、游泳等;同時(shí)日常生活中患者還應(yīng)注意糾正不良姿勢(shì)與習(xí)慣,避免久坐久站、長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作等。而對(duì)于頸椎已經(jīng)發(fā)生退變的患者,則不可大幅度活動(dòng)頸椎,鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn),逐步增加幅度與力量。若患者病情無(wú)法緩解持續(xù)加重時(shí),需根據(jù)具體情況進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。