老視俗稱老花眼，是一種生理性的調(diào)節(jié)減弱，大多出現(xiàn)在45歲以后。隨著人們年齡的不斷增長(zhǎng)，眼球的晶狀體核會(huì)逐漸硬化，導(dǎo)致晶狀體的可塑性及彈性減弱，引起晶狀體的調(diào)節(jié)功能減弱，以致人們?cè)诮嚯x工作或閱讀時(shí)也會(huì)出現(xiàn)視物困難的一種生理現(xiàn)象。在中醫(yī)看來，老花眼是由于人上了年紀(jì)后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目所致。在日常生活中如果能注意做好眼睛保健工作，可以大大延緩視力的衰退。以下小編給大家介紹幾款預(yù)防老花眼的藥膳粥供參考。
1.枸杞粥：枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，攪拌均勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每日早晚食用。
2.何首烏粥：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每日早晚食用。
3.女貞子粥：女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，用冰糖少許調(diào)味，每日早晚食用。
4.黑豆粥：黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每日早晚食用。
5.胡蘿卜粥：胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每日早晚食用。
綜上所述，以上給大家介紹了幾款預(yù)防老花眼的藥膳粥，希望對(duì)您的健康能夠有所幫助。(實(shí)習(xí)編輯：薔薇)
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