淋巴瘤在我們國家是很常見的，它是一種發(fā)病于淋巴系統(tǒng)的疾病。近幾年來，我們國家淋巴瘤患者在不斷的增加。淋巴瘤是可威脅著患者的生命，為了降低淋巴瘤的傷害，我們還是要把淋巴瘤的預(yù)防工作做好，這樣才能減少淋巴瘤的發(fā)病，那么在生活中我們要從那幾個(gè)方面來預(yù)防淋巴瘤呢？
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食：在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，戒煙戒酒。研究表明：淋巴癌不能在弱堿性的人體中形成，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防淋巴癌的有效途徑，而煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，所以應(yīng)常吃堿性綠色有機(jī)食品以防止酸性物質(zhì)在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致酸性體質(zhì)，誘發(fā)淋巴癌。
2、注意飲食禁忌：避免進(jìn)食酸辣、冷熱等刺激性較強(qiáng)和過期變質(zhì)的食物，尤其是老年人一般體質(zhì)較弱、免疫力低下，應(yīng)吃一些防癌或含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)和心理因素
3、注意緩解壓力：日常生活中壓力過大或精神處于高度緊張狀態(tài)可引起內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂及免疫功能低下等，可見過重的精神和心理壓力是誘發(fā)癌癥的重要因素之一，應(yīng)保持良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，學(xué)會(huì)緩解和釋放壓力，懂得勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：早睡早起，日常生活習(xí)慣規(guī)律，保持弱堿性體質(zhì)，從根本上避免淋巴癌的發(fā)生。
5、加強(qiáng)體育鍛煉：注重適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)免疫抵抗力，可加快新城代謝，將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
通過上面的介紹，我們知道了淋巴瘤的預(yù)防要從那幾個(gè)方面入手，生活中要想遠(yuǎn)離淋巴瘤，就要從以上幾點(diǎn)出發(fā)，做好淋巴瘤的預(yù)防工作，這樣我們才能用友健康的身體，才能和家人一起快樂的生活。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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