60歲是中老年交替的關(guān)鍵期,許多人在這時都有各種健康困擾。如胃病、動脈粥樣硬化、骨質(zhì)疏松、老年癡呆等,這里小編給您一些好建議幫您擺脫這些困擾。
一、老年人有個好胃很重要。中醫(yī)上說:“有胃氣則生,無胃氣則死”。60歲左右的人胃病發(fā)病率較高,必須重視養(yǎng)胃。專家認為,養(yǎng)胃的關(guān)鍵主要有二,一是飲食,二是情緒。在飲食上,不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺激的食物。情緒上要保持達觀開朗,心情好了,胃病也就自然不會找上門了。
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