孕婦的飲食大家特別要注意,既需要照顧孕婦的營養(yǎng),還要兼顧孕婦的食欲。不少準(zhǔn)媽媽又很容易擔(dān)心吃錯東西,傷及腹中胎兒,飲食處處小心,結(jié)果營養(yǎng)又沒跟上。其實(shí),孕婦的飲食既要能夠補(bǔ)充營養(yǎng),又要對腹中生命有好處。那么孕婦吃玉米有什么好處呢?孕婦吃玉米的作用有哪些?
玉米中含有豐富的維生素,又含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、玉米黃素等等,經(jīng)常食用,能夠起到不錯的預(yù)防心臟疾病、癌癥等等作用。
玉米營養(yǎng)成分
說玉米是超級營養(yǎng)品可一點(diǎn)都不為過?,F(xiàn)在被證實(shí)的50多種營養(yǎng)保健物質(zhì),玉米酒獨(dú)占鰲頭,占了7種,其中包括鈣、維生素、鎂、硒、維生素E、脂肪酸和谷胱甘肽。這么好的食物,含有如此多營養(yǎng)物質(zhì)怎能輕易放過。
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