1.蝦
蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、糖類和維生素,經(jīng)常食用蝦,不僅僅是幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)那么簡(jiǎn)單。一是常食用可以增強(qiáng)兒童的大腦發(fā)育;二是能夠?yàn)閷殞毺峁┴S富的鈣質(zhì);三是能夠改善寶寶胃口,增進(jìn)食欲。
2.鰻魚
鰻魚也是一種含有多種維生素和鈣、鐵、鋅等食物,經(jīng)常食用,可以幫助寶寶有效補(bǔ)鈣,讓寶寶能夠健康成長(zhǎng)。
3.油菜
油菜可是很常見的一種蔬菜,它除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素之外,鈣含量更是豐富。對(duì)寶寶補(bǔ)鈣有很大的促進(jìn)作用。
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