摘要:男性更年期綜合癥患者要保持一些良好的休眠睡眠,因?yàn)樗呱伲瑫?huì)影響身體健康。一般不管有沒(méi)有本病,從原則上講,最好在10.30-11點(diǎn)以前要進(jìn)入睡眠。但是因?yàn)楝F(xiàn)代生活節(jié)奏很緊張,很多人夜以繼日的工作,很少睡子午覺(jué)。實(shí)際上長(zhǎng)時(shí)間如此,對(duì)身體的健康不利。因此盡量不要沉湎于電腦、電視,甚至晚上泡吧等,都對(duì)身體健康不利。建議五六十歲時(shí)保證充足睡眠,能更平穩(wěn)的過(guò)度到老年。