目前，患有乳腺疾病的女性在逐步呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，然而患病的原因有很多種，其中一點(diǎn)重要的原因就是因?yàn)樾睦飰毫π那楫?dāng)然這和生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，專家指出有自檢習(xí)慣女性患乳癌幾率小!
盡管目前醫(yī)學(xué)技術(shù)采用預(yù)防性乳腺切除術(shù)或服用藥物能夠?qū)⒔乐谷榘┑膹?fù)發(fā)，卻還沒有找到一種方法能徹底預(yù)防癌癥的發(fā)生。經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生說，有自檢習(xí)慣的女人，患上乳房惡疾的幾率較小。
只有女性會(huì)得乳癌，男性就不會(huì)患乳癌嗎?不少人對(duì)此存在著誤區(qū)。專家介紹，其實(shí)男性也會(huì)患乳癌，而且男性患乳癌死亡率更高。專家提醒，不要以為預(yù)防乳癌是女性專利，其實(shí)防治乳腺癌是男性和女性的必要保健措施。定期的乳房光片檢查，尤其是x光檢查，對(duì)乳房的健康是十分重要。
乳癌是女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一預(yù)防為主
乳腺癌已成為全球范圍內(nèi)女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一。據(jù)專家介紹，盡管目前醫(yī)學(xué)技術(shù)采用預(yù)防性乳腺切除術(shù)或服用藥物能夠?qū)⒔乐谷榘┑膹?fù)發(fā)，卻還沒有找到一種方法能徹底預(yù)防癌癥的發(fā)生。因而，專家提醒，乳腺癌還是需要以預(yù)防為主，通過生活方式的改變，可有效降低乳癌惡化的風(fēng)險(xiǎn)。
1、一周限制自己只喝2-3杯酒
即使身體消耗了少量的酒精，都被專家認(rèn)為是會(huì)增加乳癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的做法。大部分醫(yī)生建議，應(yīng)減少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的劑量。最近的一項(xiàng)研究顯示，飲酒過度的人體內(nèi)細(xì)胞有70%會(huì)被很大可能程度地激發(fā)成為激素敏感性腫瘤，使之成為乳癌。
2、每周至少鍛煉三次，三次以上更佳
美國專家發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘的女人比從不運(yùn)動(dòng)的同齡女性更少患上乳腺癌和其它癌癥。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)主動(dòng)制作快樂荷爾蒙，乳房作為身體的一部分，快樂了才可能更健康。另外，運(yùn)動(dòng)還能讓乳房看上去更挺拔——乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌發(fā)達(dá)，可以將乳房托起，看上去更健美。另外，乳房內(nèi)有提拉乳房的韌帶，適度的鍛煉可以提高韌帶彈性，使乳房保持挺拔的形狀。
3、保持體重穩(wěn)定，如果你超重的話要趕緊減肥
研究表明，一個(gè)人的體重如果超重或肥胖(尤其是你過了更年期)，或者超過了一個(gè)正常成年人的體重，就會(huì)增加患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。有些公司職員高收入造成高生活水準(zhǔn)，飲食上發(fā)生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產(chǎn)品為主，逐漸形成了酸性體質(zhì)。人們大多都形成不科學(xué)的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習(xí)慣，結(jié)果導(dǎo)致乳癌的發(fā)病率大大提高。
2008年3月，在休斯頓某大學(xué)的安德森癌癥中心的的研究人員公布的一項(xiàng)研究表明，體重肥胖和超重的女性，她們比體重在平均標(biāo)準(zhǔn)左右或在標(biāo)準(zhǔn)線下的女性有更大的機(jī)率患有侵略性疾病，患乳癌后的生存率也更低。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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