上班時(shí),開著QQ與人交談,手機(jī)還不時(shí)傳來短信、電話鈴聲……不少上班族“習(xí)慣”于同時(shí)做多件事。殊不知,這樣反而會造成注意力渙散,工作效率嚴(yán)重降低等負(fù)面影響。
某知名招聘網(wǎng)站針對8000多名職場人的調(diào)查顯示,69.5%的人在工作時(shí)會不時(shí)地停下手頭的工作,分散注意力;32%的人則表示注意力一旦被打斷,就得花好一陣子才能重新集中。專注力渙散已成為職場一大流行“病癥”。
專家指出,每天都有海量的信息進(jìn)入人們的大腦,為節(jié)省時(shí)間,人們幾乎對同時(shí)思考和處理兩三件事習(xí)以為常。然而,這樣反而會帶來焦慮情緒和壓力感受,致使我們只有部分注意力集中在目前應(yīng)該關(guān)注的事情上。如此一來,非但不能更快地處理問題,還會降低工作效率。
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