炎熱的夏季，上班族養(yǎng)生很重要，由于氣溫高流汗多，容易導致鹽分流失，而喝湯可以補充所流失的營養(yǎng)，那么上班族喝什么湯比較好呢？
1、苦瓜湯：夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，當然了如果光吃苦瓜覺得過苦難以入品的話，則可在做湯品的時候適當的加入些苦瓜都具有清熱解毒降火氣的作用。
2、絲瓜湯：絲瓜具有下火的作用，同時還含有豐富的維生素，對促進美容，減肥，提高食欲都具有很大的功效。先用姜片熗鍋之后，加入絲瓜炒，等到絲瓜生水的時候，在適當加入蛋花，關火就可食用了。
3、綠豆湯：綠豆湯是老百姓中最常見的一種降火湯了，當然了各個地方的綠豆的制作方法也都是不一樣的，因此只要是適合自己的口味就可起到一個促進食欲并降火的養(yǎng)生功效。
4、菠菜銀耳湯：菠菜不僅含有豐富的鐵質和草酸，如果同銀耳一起煮的話，還可以起到生津潤燥的作用，具有很好的通便養(yǎng)生效果。
5、紫菜蛋花湯：紫菜蛋花湯是很多上班族，或是快餐店最常見的一種湯品了，其不僅物美價廉，而且降火，防暑的保健功效也是非常強的，因此如果在外就餐的話，可多吃些這類湯品。
6、雪梨瘦肉湯：雪梨2個，瘦肉4兩，南北杏3錢，麻黃1錢半，蜜棗3粒，冰糖酌量。將雪梨切成4塊，只去心和核，不用去皮。放適量清水，用料一起放入煲內，煮約3小時，加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。雪梨能清熱降火，此湯可治臊久咳和熱性哮喘。
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