有不少的女士經(jīng)期的時(shí)候會(huì)喝一杯咖啡，其實(shí)咖啡也能夠很好的提神的，但是有的女孩子在特殊的經(jīng)期的時(shí)候如果長期的服用咖啡的話，那么對身體健康就是一種危害了，我們都知道女人經(jīng)期的時(shí)候要做好日常的保健，尤其是喝咖啡也是需要注意的。
早上一杯咖啡提神醒腦，下午一杯咖啡驅(qū)除疲勞。有些人簡直喝上了癮，一天不喝咖啡就像少了什么似的。但也有說法說，女性月經(jīng)期最好不要喝咖啡，會(huì)加重經(jīng)期不適，也有人對此嗤之以鼻，認(rèn)為太“上綱上線”，喝一點(diǎn)無所謂。
女人經(jīng)期盡量少喝咖啡
據(jù)了解，在月經(jīng)來潮之前，女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的變化，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。
根據(jù)研究結(jié)果顯示，攝入過多的咖啡因會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房出現(xiàn)水腫，脹痛。
同時(shí)，經(jīng)期攝入過量咖啡因會(huì)增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
此外，過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾??；而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，還可能會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)量增多。
專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，若是想喝，不妨等月經(jīng)結(jié)束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡，還有一定的減肥作用。
其實(shí)女性朋友長期的喝咖啡呢對健康造成的傷害還是很大的，我們都很清楚經(jīng)期的保健是很重要的，尤其是在經(jīng)期的時(shí)候要注意少量的咖啡的攝入，如果是大量的咖啡的話，對身體的壞處是很多的，特別是在經(jīng)期的時(shí)候危害是甚多的。
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