1、注意氣溫變化,及時(shí)添衣保暖,避免膝蓋、關(guān)節(jié)處受到寒氣的入侵。除此之外,要盡量避免洗冷水澡,尤其是在夏天,應(yīng)用溫水代替冷水,能起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用?!?/p>
2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)。預(yù)防手指關(guān)節(jié)疼痛要從小事做起,在日常生活中,建議有事沒(méi)事、隨時(shí)隨地鍛煉自己的手指關(guān)節(jié),將手指彎曲、伸展等,都可以有效預(yù)防手指關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生?!?/p>
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