摘要:失眠患者除了針對性的用藥之外,還可以從生活及飲食方面進(jìn)行個體化調(diào)節(jié),睡前適量吃點(diǎn)香蕉、喝杯熱牛奶,輔助做瑜伽、泡腳,都是可以起到鎮(zhèn)定安神的作用。此外,失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類,原發(fā)性失眠通常缺少明確病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀,主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型,繼發(fā)性失眠包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠,以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運(yùn)動障礙等相關(guān)的失眠。