摘要:對(duì)于糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群,預(yù)防糖尿病要做到科學(xué)的生活方式,需要加強(qiáng)飲食控制,積極減重到目標(biāo)體重,同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)血糖。在生活方式管理上要注意:1.控制飲食,不要進(jìn)食過(guò)多的高油、高脂、高糖的食物,并且盡量規(guī)律進(jìn)餐,不要暴飲暴食等。2.長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉。3.合理安排好作息時(shí)間,避免長(zhǎng)期熬夜。4.盡量做到禁煙、戒酒。