我們?nèi)鄙馘憻挘嬍秤植蛔⒁猓幽茏屚达L(fēng)病進(jìn)入我們的身體，出現(xiàn)紅腫以后不僅疼痛很多事情還做不了。在患上痛風(fēng)疾病后，患者會(huì)受到這種疾病的折磨。關(guān)節(jié)疼痛，行走不便，讓患者的生活造成了很大的影響，所以，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離這種疾病，了解一些預(yù)防事項(xiàng)，避免病情發(fā)作，那么，遠(yuǎn)離痛風(fēng)的小妙招有哪些呢?大家了解一下。
預(yù)防辦法一：
如果能夠早期診斷的話(huà)，而且病人能夠按醫(yī)囑治療，現(xiàn)代治療方法能使大多數(shù)病人過(guò)正常生活，但是對(duì)于晚期病人，痛風(fēng)石可以溶解，關(guān)節(jié)功能也是可以改善的，腎功能障礙也可以改善。
預(yù)防辦法二：
痛風(fēng)病的發(fā)作常與飲食不節(jié)、著涼、過(guò)度勞累有關(guān)，因此預(yù)防發(fā)作應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1、戒酒。
2、避免過(guò)度勞累、著涼。
3、大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄。
4、牛奶、蛋類(lèi)，大部分蔬菜、水果可不限。
5、發(fā)面面食放堿的粥類(lèi)，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。
6、蝦、蟹、動(dòng)物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應(yīng)少食，菠菜、豆類(lèi)等食物應(yīng)少食。
以下就是預(yù)防痛風(fēng)的幾種常見(jiàn)措施：
1、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。
2、防受寒及過(guò)度勞累：受寒及過(guò)度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過(guò)分勞累和精神緊張。
3、防劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)還可致出汗過(guò)多，機(jī)體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過(guò)性高尿酸血癥。所以說(shuō)這也是預(yù)防痛風(fēng)的重要措施。
4、定期體檢：預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)，大家應(yīng)每半年到一年的體檢監(jiān)測(cè)也是非常有必要的，當(dāng)血脂異常，血尿酸偏高時(shí)那就得進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)治療了。
5、勞逸結(jié)合：對(duì)從事腦力勞動(dòng)及坐辦公室的人，大家應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間地持續(xù)用腦，久坐的話(huà)，也要注意勞逸結(jié)合，每日應(yīng)安排一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。
6、正確飲食：特別是不要過(guò)多進(jìn)食水產(chǎn)品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在飽食魚(yú)蝦等美味后出現(xiàn)足踝膝關(guān)節(jié)疼痛，到醫(yī)院一檢查血液中尿酸含量明顯增高，被診斷為患了痛風(fēng)。
現(xiàn)在人的飲食多樣化，所以，大家應(yīng)該改善自己的飲食，避免影響的病情，而且不要吃過(guò)熱，過(guò)涼的食物。平時(shí)我們應(yīng)該注意疾病的治療。平時(shí)患者應(yīng)該多注意休息，避免勞累，不能喝酒，而且要控制自己的情緒，保持好的心態(tài)。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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