生命在與運(yùn)動(dòng)，沒有運(yùn)動(dòng)的機(jī)體是不夠健康的。運(yùn)動(dòng)有助于痛風(fēng)的治療，可是，適合痛風(fēng)患者朋友堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些呢？運(yùn)動(dòng)有很多種，這里主要為患者介紹一些有氧有利痛風(fēng)患者日常采用的適合痛風(fēng)患者朋友堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
一：太極拳
太極拳打的要輕松平和，這樣不僅能使人的大腦得到休息。而且還可以讓讓人有個(gè)好的心態(tài)，對(duì)我們的身體起到一個(gè)很大的調(diào)節(jié)隨著熟練度的掌握我們長期堅(jiān)持。會(huì)感覺到氣沉丹田可以控制呼吸，加大呼吸深度。從而有利呼吸機(jī)制調(diào)節(jié)及新陳代謝的有序生成。通過這種輕松柔和的運(yùn)動(dòng)，可以通絡(luò)經(jīng)過，改善人體功能，從而能夠有效促進(jìn)尿酸的排泄，從而起到促進(jìn)治療痛風(fēng)的目的。
二：游泳
適度的游泳可以轉(zhuǎn)動(dòng)各處關(guān)節(jié)，使各個(gè)關(guān)節(jié)有個(gè)柔韌性，同時(shí)還可以降低骨骼之間的一個(gè)摩擦擠壓。從而可以可以改善局部血液循環(huán)以促進(jìn)尿酸鹽溶解、排泄。需注意的是游泳最好控制在一小時(shí)內(nèi)，切勿因?yàn)殄憻掃^度而使體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，抑制腎臟排泄尿酸，
三：氣功
該法更適合中老年痛風(fēng)患者采用，因?yàn)橥达L(fēng)在治療過程中，難免會(huì)服用一些藥物而練氣功可以有效緩解藥物所帶來的一些副作用。需注意的是練功時(shí)，應(yīng)以修內(nèi)為主。這樣既靜養(yǎng)正氣而且還能夠扶正祛邪。在經(jīng)過一段時(shí)間練功痛風(fēng)好轉(zhuǎn)后，仍要堅(jiān)持練氣功。這樣做是為了可以鞏固療效，防止復(fù)發(fā)，此外，該法還是種強(qiáng)身健體延年益壽的療法同樣適合各類病人采用。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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