預(yù)防佝僂病首先要從胎兒期抓起，母親在孕末期要注意營養(yǎng)，多吃蛋類、動物肝臟等含維生素d及蛋白質(zhì)多的食物，經(jīng)常曬太陽，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素d和鈣劑。
合理喂養(yǎng)對預(yù)防佝僂病是十分 重要的。寶寶出生后應(yīng)盡量采用母乳喂養(yǎng)，因為母乳中維生素d以及其它營養(yǎng)物質(zhì)易于吸收。4個月的寶寶開始添加輔食時，不要以谷類食品為主，否則會影響膳食中鈣鹽的吸收，應(yīng)逐步添加蛋、肝等含維生素d多的食品。
曬太陽是預(yù)防佝僂病最方便經(jīng)濟(jì)、最安全有效的方法，因為紫外線照射在皮膚上，可使皮膚產(chǎn)生維生素d，這是人體內(nèi)維生素d的主要來源。因此小嬰兒過了滿月后，可逐步增加日曬時間，在正常天氣下，每日曬太陽2小時左右就可以滿足維生素d的需要。夏季避免陽光直曬，可在樹蔭下玩耍，也可以達(dá)到日曬的目的。曬太陽時不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩，否則達(dá)不到抗佝僂病的目的。
因為膳食中維生素d的含量較少，所以按時服藥也是必不可少的預(yù)防措施。寶寶出生半個月應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素d和鈣劑，并定期到保健單位進(jìn)行健康查體，在醫(yī)生的監(jiān)測下增減藥物劑量。一般嬰兒每天需維生素d約400國際單位。
對體弱生病的孩子和生長速度較快的孩子，如早產(chǎn)兒、雙胞胎、低出生體重兒、肥胖兒要格外注意，因為這些孩子需要維生素d及鈣的量大一些，如補(bǔ)充不足，極易發(fā)生佝僂病。
此外，也要加強(qiáng)疾病的防治工作，因為反復(fù)生病的孩子，特別是患有脂肪代謝異常性疾病的孩子，更容易得佝僂病。
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