牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預(yù)防。研究發(fā)現(xiàn)，牙石是導(dǎo)致牙齦炎的主因，同時(shí)缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會(huì)導(dǎo)致牙齦容易發(fā)炎。當(dāng)細(xì)菌感染嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致膿腫和牙齦出血、口臭。下面列出一些簡(jiǎn)單的防治方法，不妨試試看。
牙齦炎的家庭防治措施：
使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。
刷牙齦邊緣
刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。
給牙齒補(bǔ)鈣
牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。
經(jīng)常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
戒煙、戒酒
煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
刮舌頭
可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。
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