11萬
人魚線計(jì)劃 杠鈴桿左右轉(zhuǎn)體 杠鈴桿左右屈體 雙膝伸直 臀部穩(wěn)定
11.3萬
雙臂啞鈴側(cè)屈體 啞鈴坐姿扭腰轉(zhuǎn)體 身體直立 身體彎曲 扭腰
10.6萬
剪刀式仰臥起坐 仰臥舉腿 彎曲腰部 提高臀部 反復(fù)練習(xí)
10.7萬
動(dòng)起來 單臂啞鈴側(cè)屈 腰部側(cè)彎 滑動(dòng)健腹 雙膝跪地
10.8萬
動(dòng)起來 肩部拉伸 雙腳分開 緊繃感 肩胛固定
10.7萬
動(dòng)起來 背部拉伸 雙手抬起 背部發(fā)力 雙手環(huán)抱
10.6萬
動(dòng)起來 拉伸計(jì)劃 背部拉伸 背部力量 頭部貼近小腿
10.7萬
動(dòng)起來 拉伸計(jì)劃 腿部拉伸 膝蓋貼地 腿部力量
10.7萬
動(dòng)起來 拉伸計(jì)劃 腿部拉伸 雙手抱膝 腿部力量
10.6萬
動(dòng)起來 拉伸計(jì)劃 腿部拉伸 雙腿伸直 腿部力量
10.4萬
動(dòng)起來 拉伸計(jì)劃 腿部拉伸 單腿后彎 身體穩(wěn)定
10.5萬
屈右腿 右腳靠近左腿 身體前傾 腿部拉伸 伸直抬腿
10.6萬
動(dòng)起來 拉伸計(jì)劃 腹部拉伸 雙手叉腰 身體后仰
10.6萬
腹部拉伸 動(dòng)起來 右手伸展 身體穩(wěn)定 雙手高舉
10.5萬
胸部拉伸 動(dòng)起來 平躺 挺胸 胸部發(fā)力
10.6萬
胸部拉伸 動(dòng)起來 拉伸計(jì)劃 手放于腦后 雙臂下沉
11.1萬
拉伸計(jì)劃 手臂拉伸 背后彎曲 手臂發(fā)力 抱手肘
11.4萬
拉伸計(jì)劃 頭頸部拉伸 左手抱頭 向左拉伸 身體穩(wěn)定
10.8萬
動(dòng)起來 肩部訓(xùn)練 杠鈴窄握直拉 屈膝前傾 俯身啞鈴側(cè)平舉
10.6萬
動(dòng)起來 肩部訓(xùn)練 膝蓋彎曲 俯身前傾 俯身啞鈴擺臂
30.9萬
廣場(chǎng)舞 緩解 壓力 放松 身心
29.4萬
健身 廣場(chǎng)舞 關(guān)節(jié) 靈活性 疲勞
24萬
瑜伽 卵巢保養(yǎng) 脊柱延展 調(diào)動(dòng)腿部力量 含胸低頭
22.4萬
廣場(chǎng)舞 強(qiáng)身健體 美化形體 強(qiáng)心健腦 凈化心靈
21.3萬
中風(fēng) 康復(fù) 操
21.3萬
動(dòng)作 腰背 鍛煉
21.1萬
運(yùn)動(dòng) 喝水 減肥 瘦身
20.6萬
常做虎
20.5萬
頸椎 解救 保健操
20.2萬
糾正脊柱 扭脊式 按摩肌肉 雙腿伸直 雙手
16.4萬
王俊華中國(guó)人民解放軍空軍總醫(yī)院
16.9萬
郭風(fēng)勁華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
16.9萬
郭風(fēng)勁華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
16.4萬
蔡春第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院
13.4萬
蔡春第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院
13.4萬
蔡春第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院
13.1萬
蔡春第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院
12.2萬
武繼祥陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院
10.4萬
陳亮山東省第二人民醫(yī)院(山東省耳鼻喉醫(yī)院)
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