蘋果醋不僅能當飲料,還能拌沙拉,是烹飪中的萬能飲料。同時,它能促進新陳代謝、調(diào)整腸胃狀態(tài)、緩解便秘和胃寒,還能幫助減肥。因此,蘋果醋受到了人們的喜愛。
喝蘋果醋有助減肥
說到蘋果醋的功用,首先想到的必然是其促進減肥的功效。方法很簡單,只要每天堅持喝30毫升蘋果醋就可以了。如果覺得太酸了喝不下,也可以混合水、小蘇打、蜂蜜、牛奶、酸奶等食材喝。當然,為了不給胃增加額外的負擔,最好選擇飯后飲用。
蘋果醋中含有豐富的氨基酸,它能夠激活脂肪燃燒酶,抑制脂肪的堆積。醋酸與檸檬酸還能將多余的脂肪作為能量來源進行消耗,促進脂肪的燃燒,因此運動過后,將蘋果醋作為運動飲料來喝也是很不錯的選擇。
另外,蘋果中含有的果膠能夠促進腸道蠕動,解除便秘煩惱,而蘋果中含有的鉀具有利尿作用,也能良好緩解人體水腫。當你覺得疲勞的時候,喝點蘋果醋也有助于緩解疲勞。總之,蘋果醋的保健效果可是杠杠的!
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