很多女性之所以怕更年期，除了一些常見的更年期癥候群之外，一般都把停經(jīng)當(dāng)成是女性性體征的結(jié)束，認(rèn)為停經(jīng)后的女性老得特別快，所以一聽說可以靠外物來(lái)補(bǔ)充雌激素便趨之若鶩，認(rèn)為服用激素可以延長(zhǎng)青春。其實(shí)性激素并不會(huì)延長(zhǎng)生命或延緩衰老，盲目服用還要付出代價(jià)。
病理和癥狀
女性更年期代表女性的生育功能的終止，女性的子宮再也不需要為了每個(gè)月期待受精卵的著床而準(zhǔn)備著又厚又營(yíng)養(yǎng)的內(nèi)膜組織，所以就不再出現(xiàn)內(nèi)膜剝離的月經(jīng)來(lái)潮了，當(dāng)然也代表著卵巢功能的衰退與激素分泌的遞減。進(jìn)而出現(xiàn)許多更年期的癥狀，如潮熱、心悸、失眠、夜間盜汗和陰道干澀、頻尿、易怒、頭痛與長(zhǎng)期疲倦、關(guān)節(jié)疼痛等。所以許多醫(yī)生建議病人適量地補(bǔ)充激素以減緩更年期癥候群，減少罹患骨質(zhì)疏松癥所引發(fā)的骨折和心臟病的幾率。
不宜服用雌性激素時(shí)
但近年來(lái)相關(guān)的研究紛紛指向激素療法(HRT)與更年期后的乳癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生有關(guān)。此外，這類激素制劑(包括避孕藥)較易提高血中脂肪、膽固醇、三酸甘油酯，增加靜脈栓塞的機(jī)會(huì)。因此有心臟血管疾病家族史、高血壓、高血脂，曾患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、急慢性肝炎或是容易長(zhǎng)青春痘者，不宜長(zhǎng)期服用雌激素，可采用以下補(bǔ)救方式。
多吃黃豆或黃豆制品：黃豆中含有異黃酮素，是一種植物性的雌激素，在體內(nèi)的作用與雌激素類似，雖然作用較弱，但是對(duì)于預(yù)防更年期后婦女的血管疾病、乳癌、骨質(zhì)疏松癥等很有效果。另外，飲食還要注意鈣質(zhì)的攝取，并增加蔬菜、水果，減少動(dòng)物性脂肪的攝取。
運(yùn)動(dòng)：除了激素、飲食療法之外，更年期多運(yùn)動(dòng)不但可以活動(dòng)筋骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還有助于改善失眠的狀況。更重要的是，運(yùn)動(dòng)還可以提升體內(nèi)的雌激素，減緩更年期的不適。
心理的調(diào)適：更年期最大的不適還不是生理上的改變，而是心理的調(diào)適，這時(shí)需要家人與親友的關(guān)心，多走向人群，只要心理調(diào)適得當(dāng)，情緒自然就能安定下來(lái)。
定期的健康檢查：服用激素后，需要定期做肝功能檢查、乳房檢查、子宮頸刮片檢查等，沒有服用激素者也需做骨質(zhì)密度檢查、血中總膽固醇以及LDL的檢測(cè)。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)