已經(jīng)進(jìn)入夏天了，天氣越來越熱。不知道是不是懷孕的緣故，總感覺今年的天氣比往年更熱，今天還感覺有點(diǎn)中暑了，在百度搜尋了半天，現(xiàn)在將防中暑和預(yù)防中暑的一些知識(shí)，和百家姐妹們分享一下。
孕婦如何預(yù)防中暑：
要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服、保證充分的休息和睡眠時(shí)間。中午能休息1~2個(gè)小時(shí)更好。
孕婦的皮膚汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身體負(fù)擔(dān)重，極易感到疲勞，難以適應(yīng)外界高溫天氣，因而孕婦度夏首先應(yīng)防止中暑，為此，居室的門窗要經(jīng)常打開，使空氣流通，注意不要大捂大蓋，也不要睡涼席，以防受涼感冒。孕婦的衣著要寬大、舒適，最好用吸汗和透氣性能好的純棉織品。還要保持皮膚清潔，常用溫水洗澡、擦身，勤換衣。
孕婦的飲食宜新鮮清淡而富有營養(yǎng)，菜肴宜葷素搭配，可多吃些富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、魚類、乳類、豆制品等，時(shí)令果品西瓜是消暑止渴的佳品，孕婦可適當(dāng)多吃，還可多喝些不經(jīng)冰鎮(zhèn)的清熱解暑的清涼飲料，如綠豆湯、菊花茶、糖鹽開水等。但應(yīng)注意，要少飲“可樂”，因其中的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，易造成不良后果。要保護(hù)好孕婦的脾胃功能，孕婦的脾胃功能一般比較弱，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，對母子均不利。盛夏病菌繁殖極快，容易發(fā)生各種急性胃腸道疾病，孕婦的食物一定要新鮮、煮煎，最好不吃隔夜食品，冰箱中存放的食品，吃前要重新煮沸，謹(jǐn)防病從口入。
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