摘要：肥胖癥的預(yù)防，有幾個(gè)年齡段：首先，在幼兒期，就是在乳兒期的時(shí)候，不要喂養(yǎng)太多高熱量的食物，如米粉、糖等，如果此時(shí)期孩子不發(fā)胖，則對(duì)今后肥胖的發(fā)生率就會(huì)減低很多；其次，是在11歲青春前期，就是小孩在上小學(xué)到初中時(shí)的階段，孩子的喂養(yǎng)也要注意，不能吃太多零食，也不能吃太多高熱量的食物，所以這個(gè)階段的飲食和運(yùn)動(dòng)很重要；再次，成人以后肥胖的預(yù)防，女性妊娠時(shí)要合理飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；第四，更年期的肥胖也要注意飲食和運(yùn)動(dòng)等。