關(guān)節(jié)損傷分兩大類，一是關(guān)節(jié)軟骨損傷，二是關(guān)節(jié)韌帶損傷。
先說關(guān)節(jié)軟骨損傷，分三大類；
1、是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎造成的關(guān)節(jié)軟骨糜爛，變軟，腐蝕，這些病的病因較復(fù)雜，就不一一訴說了，健美運(yùn)動極少會造成這些疾病，基本上不用杞人憂天，除非是有先天免疫性疾病或者訓(xùn)練方法極度不科學(xué)造成關(guān)節(jié)軟骨損傷。
2、是關(guān)節(jié)軟骨急性暴力性損傷。如果有軟骨骨折，軟骨剝脫的需要手術(shù)摘除。無軟骨骨折，軟骨剝脫的用保守療法治療。
3、是慢性關(guān)節(jié)軟骨損傷，多用保守療法治療；調(diào)整訓(xùn)練，避免劇烈的關(guān)節(jié)壓力大的的運(yùn)動方式。加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌力，穩(wěn)固關(guān)節(jié)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)，配合理療超短波，按摩。關(guān)節(jié)滑膜腫脹嚴(yán)重的需要關(guān)節(jié)注射腎上腺皮質(zhì)激素（強(qiáng)的松龍，倍他米松），一個療程即可。服用硫酸軟骨素，氨基葡萄糖可以保護(hù)，修復(fù)軟骨，有一定療效。
保收治療無效的需要手術(shù)治療，不過絕大多數(shù)訓(xùn)練者都沒到這個程度。再說關(guān)節(jié)囊韌帶損傷，其實(shí)大多數(shù)訓(xùn)練者的肩部損傷都是韌帶損傷，肩關(guān)節(jié)軟骨在健美訓(xùn)練中是不太容易傷到的。
韌帶損傷分為急性，慢性損傷，1，2，3級損傷，3級損傷需要手術(shù)縫合，1，2級需要保守治療，急性損傷遺留下來的慢性損傷和過度訓(xùn)練造成的慢性損傷通常在韌帶內(nèi)都有無菌性炎癥，需要在痛點(diǎn)注射腎上腺皮質(zhì)激素（強(qiáng)的松龍，倍他米松）消除炎癥，見效最快，效果最好，一個療程即可，不要超過三次，否則韌帶的韌性降低，容易發(fā)生斷裂。通常慢性損傷的病理變化主要是退行性改變和增生性改變，如細(xì)胞結(jié)構(gòu)變化，纖維組織增生，血管腔變窄，傷部血液循環(huán)障礙，處理原則是消除炎癥，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織新陳代謝。主要治療方法，1注射腎上腺皮質(zhì)激素 2理療超短波 3按摩 4功能訓(xùn)練。健美訓(xùn)練是相對比較安全的運(yùn)動，很難發(fā)生嚴(yán)重的損傷，通常是軟組織損傷，但是發(fā)生損傷后要科學(xué)，及時的進(jìn)行治療，不要迷信中藥，中藥在損傷的恢復(fù)期使用，有一定功效，但它不是主要的治療方法，不要耽誤了治療。
通常肩部損傷以肩袖肌鍵損傷為多見，就是所說的肩袖炎，治療方法同上，正確治療，正確休養(yǎng)，安全訓(xùn)練，也是很容易治愈的，不像某些醫(yī)生說得那么聳人聽聞，這些醫(yī)生對運(yùn)動損傷知之甚少，不太能作出正確判斷，包括比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥，幾乎所有的骨科醫(yī)生都會讓病人作手術(shù)，而在運(yùn)動醫(yī)學(xué)里，這種病的治療方法就是保守治療（臥床休養(yǎng)，激素治療，功能訓(xùn)練），十分之九的病人都會痊愈，只有十分之一的人需要手術(shù)，由此可見普通外科，和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的差距所在。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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