日本最流行的減肥方法——納豆減肥,吃納豆餐就能擁有好身材!下面就有3種納豆減肥餐,讓你的瘦身效果即時(shí)升級(jí)。趕快來試試這幾種納豆餐,讓自己擁有好身材吧!
三種納豆瘦身法
納豆是日本的風(fēng)味食品,利用納豆瘦身也是獨(dú)特的日式方法。納豆本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,因此用它代替一頓正餐在營(yíng)養(yǎng)成分的攝入上是沒有問題的。在日本,現(xiàn)在有三種納豆瘦身法:
瘦身效果加倍的納豆餐
在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時(shí)一定要加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,不僅風(fēng)味獨(dú)特,瘦身效果還會(huì)加倍。
使肌膚更健康亮麗的納豆餐
將50克納豆與辣椒泡菜同食,能促進(jìn)正常的腸胃功能,不僅能瘦身,還能幫助身體排毒,使肌膚更健康亮麗。
排毒順氣
將50克納豆與白蘿卜泥混合食用,排毒順氣,還可增加飽腹感,令飲食的總熱量降低,幫助瘦身。
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