天氣熱雖易出汗,但動輒汗出則是不健康的表現(xiàn)。有人即使輕微走動也大汗不止,還有老年人出汗后常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等。
中醫(yī)認(rèn)為,動輒出汗多為氣虛,汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致。“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”,汗多最易傷津耗氣,尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說,過多出汗容易導(dǎo)致受涼感冒,引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等,可以通過飲食來調(diào)整。
黑豆桂圓大棗湯:黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,加水慢火煲1小時左右,一天內(nèi)分2次服完,連服15天。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
浮小麥羊肚湯:浮小麥30克,裝干凈小布袋內(nèi),羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調(diào)味,食肚飲湯,一天內(nèi)分次吃完。連用5~10天,有健脾止汗作用,對虛汗均有效。
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