冠心病患者飲食養(yǎng)生方面不僅僅要做到少攝入高脂肪、高熱量的食物，還應(yīng)多吃對(duì)身體有利的粗糧，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及黃豆、青豆、赤豆、綠豆等干豆類食物，降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，削減心腦血管不良事情。下面就跟著
一起來(lái)了解一下吧。
冠心病養(yǎng)生需吃粗糧，應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：
1、吃粗糧及時(shí)多喝水。粗糧中的纖維素需求有足夠的水分做后臺(tái)，才能保障腸道的正常工作，因此進(jìn)食粗糧時(shí)應(yīng)留意多喝水，通常多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。
2、按部就班吃粗糧：偶然添加或削減粗糧的進(jìn)食量，會(huì)導(dǎo)致腸道反響。假如平時(shí)以肉食為主，在添加粗糧的進(jìn)食量時(shí)，應(yīng)按部就班，千萬(wàn)不行急于求成，避免導(dǎo)致腸道不適。
3、合理調(diào)配：吃粗糧時(shí)除了顧及口味嗜好，還應(yīng)該依據(jù)自己狀況進(jìn)行合理調(diào)配，必要時(shí)可征詢養(yǎng)分人士，必須保持養(yǎng)生膳食平衡。
4、攝入量適合：食用粗糧最佳安排在晚餐，不行攝入過(guò)多，可以用纖維素作為基準(zhǔn)來(lái)衡量，通常每天攝入粗糧的量以30～60克為宜，依據(jù)自己狀況恰當(dāng)調(diào)整。
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