緩解骨質(zhì)疏松的養(yǎng)生藥膳有哪些？跟著年齡的增加老年人的體質(zhì)是越來(lái)越弱，有很多人都出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松等表象。接下來(lái)，
就為我們介紹三款減輕老人骨質(zhì)疏松的藥膳。
1、鯉魚湯
活鯉魚1條，去鱗、鰓及內(nèi)臟，加蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌頃刻，加水煮至湯白魚爛，分次飲用。適用于晚年骨質(zhì)疏松、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、晚年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。
2、烏豆豬骨湯
烏豆(黑豆)20～30克，豬骨200～300克(豬排骨150～200克)。將烏豆洗凈、泡軟，與豬骨同置深鍋中，加水煮沸后，改文火慢熬至純熟，調(diào)味后飲用。有補(bǔ)腎、活血、祛風(fēng)、利濕之成效。適用于晚年骨質(zhì)疏松養(yǎng)生、風(fēng)濕痹痛等。
3、山藥杞子王八湯
懷山藥10～15克，枸杞子5～10克，王八1只(約500克)。王八放入熱水中宰殺，剖開(kāi)洗凈，去內(nèi)臟，與各用料一同燉熟，參加姜、鹽、酒少許調(diào)味，即可享用。有滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾成效。適用于陰虛偏勝的骨質(zhì)疏松癥病人。
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