隨著社會的進(jìn)步,生活節(jié)奏的加快,在失眠的人群中,老年人的比例在逐年上升,失眠癥的發(fā)病率也開始慢慢增高,老人常常會出現(xiàn)睡眠不足、渾身無力等癥狀。中老年人要明白失眠會嚴(yán)重危害自己的身體健康,而且要在平時積極的采取一些方法來克服失眠癥。那么老人失眠有哪些治療方法呢?
1、心虛多汗者可服用豬心
心虛多汗失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參、當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。
2、按摩穴位治失眠
按摩一組穴位:百會、太陽、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以失眠程度為準(zhǔn),失眠輕少按摩幾次,失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿,10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡,可繼續(xù)按摩一次即可入睡。
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