摘要：芒種到來(lái)，雨量增多，當(dāng)雨水遇到升溫，自然會(huì)引起人體內(nèi)的陽(yáng)氣郁滯，無(wú)法透發(fā)于外，變?yōu)闈駸?，引發(fā)四肢困倦、萎靡不振的“苦夏”現(xiàn)象，可多吃苦味的食物，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)體質(zhì)，還可多吃些絲瓜、薏米等清熱祛濕的食物，和綠豆、紅豆等涼性食物，祛濕解暑，泄熱養(yǎng)陰；芒種時(shí)節(jié)，晚睡早起，利于氣血運(yùn)行，振奮精神，還能避開太陽(yáng)直射，防止暑熱之氣侵體；勤洗澡、勤換衣，以疏泄“濕熱”；保持心境平和，寧?kù)o暢達(dá)。