如果要新生兒愛(ài)上睡覺(jué),就要寶寶形成生物鐘,而最好的方法就是通過(guò)光和聲音來(lái)區(qū)分。白天光線明亮,聲音嘈雜,不適合睡覺(jué),因此白天要盡量讓寶寶多玩玩。晚上光線昏暗,聲音靜謐,很適合睡覺(jué)休息,這時(shí)應(yīng)該給寶寶一個(gè)安靜昏暗的環(huán)境。
給寶寶洗個(gè)舒服的澡
寶寶都喜歡玩水,尤其喜歡媽媽給自己洗澡。大多寶寶在洗完熱水澡后會(huì)很快入睡。因此,媽媽可以在固定時(shí)間給寶寶洗個(gè)熱水澡,然后哄寶寶入睡。
不用過(guò)于緊張
寶寶哭鬧,不要及時(shí)做出反應(yīng),等待幾分鐘,因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應(yīng)過(guò)去安慰一下,但不要亮燈,也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他。如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒(méi)有發(fā)燒等病兆等。
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