芒果的營養(yǎng)極其豐富,含有豐富的維生素A和維生素C,其中維生素C的含量也普遍高于草莓、橘子等。芒果中還有含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡羅卜素、硒、鈣、磷、鐵等人體必需的元素。
孕婦能吃芒果
芒果里面含有豐富的維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì),有利于孕婦和胎兒的健康成長,所以對于健康的孕婦來說是可以吃芒果的。每天孕婦吃一個拳頭大的芒果即可。
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