摘要:經(jīng)常失眠的原因有:1、精神因素,精神壓力大、情緒緊張時就容易出現(xiàn)失眠;2、生理因素,如身體不舒服或女性更年期激素水平改變后就容易失眠;3、環(huán)境因素,如更換睡眠地點或周圍噪音大、光線強等都可影響睡眠;4、睡眠節(jié)律改變,如長期倒夜班的人,就容易出現(xiàn)失眠;5、藥物因素,一些抗結(jié)核類、抗癲癇的藥物都可導(dǎo)致失眠;6、不良生活習(xí)慣,如睡前喝濃茶或咖啡等。除此以外,還應(yīng)注意的是,如果長期失眠,也有可能是某些精神疾病的早期表現(xiàn),如焦慮癥或抑郁癥等,應(yīng)及時就醫(yī)。