摘要：失眠的原因有：1、外在環(huán)境因素，如光線、聲音、濕度以及環(huán)境給人的安全度等因素的變化都與失眠有關(guān)系；2、內(nèi)在因素，主要為社會(huì)心理和自身素質(zhì)因素，如果受到較大心理刺激、或處于過(guò)分焦慮狀態(tài)，或有家族遺傳傾向也容易導(dǎo)致失眠；3、疾病因素，精神疾病和軀體疾病伴發(fā)的失眠，也是失眠的原因之一，精神疾病如精神分裂癥、躁狂癥，軀體疾病如心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、帕金森等；4、藥物因素，某些藥物導(dǎo)致的失眠，如精神科藥物和某些內(nèi)科藥物；5、不良的生活習(xí)慣，如睡前和刺激性飲料、興奮性保健飲料、高脂類食物、煙熏、烤制類食物或睡前大吃、睡前大量運(yùn)動(dòng)、睡前玩手機(jī)、玩電腦等不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致失眠。