摘要:肝郁氣滯所致的失眠,調(diào)理方法如下:
1、藥物調(diào)理,如柴胡疏肝散、逍遙丸等疏肝解郁的中成藥;
2、代茶飲,如玫瑰花代茶飲也有疏肝的作用;
3、保證情緒舒暢,減少壓力,每晚睡前用溫水泡腳,有舒緩情緒的作用;
4、作息規(guī)律,睡覺(jué)前忌飲濃茶、咖啡;
5、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。肝郁氣滯的患者往往是因?yàn)榍橹静粫?、抑郁或者是憤怒?dǎo)致肝失疏泄、肝氣不疏,氣郁時(shí)間長(zhǎng)了便易化火,火性上炎,擾動(dòng)了心神就會(huì)出現(xiàn)失眠。