嫉妒是人際交往中的心理障礙，它會(huì)限制人的交往范圍，壓抑人的交往熱情，甚至能反友為敵。荀況曾經(jīng)說：“士有妒友，則賢交不親；君有妒臣，則賢人不至”。嫉妒是一種病態(tài)心理，對(duì)人對(duì)已均無好處，它常見于有才能但又爭強(qiáng)好勝而心胸狹窄的人。對(duì)于與自己毫不相干的人則不產(chǎn)生嫉妒。嫉妒心理的危害遠(yuǎn)多于以上那些。下面就跟小編一起來看看嫉妒心理是怎么產(chǎn)生的，應(yīng)該如何克服。
如何克服嫉妒心理：
1、克服嫉妒心理不要以自我為中心
具有嫉妒心理的人往往以自我為中心，不甘居人之下，不把別人的成績看做是對(duì)社會(huì)群體建設(shè)的貢獻(xiàn)，而首先看成是對(duì)自己的威脅。能跳出以自我為中心的圈子，才能擺脫痛苦。
2、克服嫉妒心理學(xué)會(huì)理解他人
悅納他人需要的是客觀、公正的眼光以及與人為善的準(zhǔn)則。競爭應(yīng)是激勵(lì)人奮進(jìn)的過程，而不應(yīng)成為目標(biāo)。如果把競爭看做是目的，便會(huì)使人過于看重結(jié)果，很容易引發(fā)不擇手段、不講規(guī)則的舉動(dòng)。
3、克服嫉妒心理學(xué)會(huì)正確比較
不要和別人的長處比較，別人擁有再多也與自己無關(guān)。保持“比下有余”的心態(tài)：總有人擁有的比你多，也總有人不如你。不要因?yàn)樯形吹玫降臇|西妒火中燒。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。
4、克服嫉妒心理要解決誤解
嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對(duì)自己的否定。其實(shí)，一個(gè)人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的，人們給予他贊美、榮譽(yù)，并沒有損害你。
5、克服嫉妒心理要自信
只有當(dāng)我們擁有恰當(dāng)?shù)淖孕艜r(shí)，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，對(duì)人也才能不卑不亢。如果太自負(fù)，會(huì)愛炫耀，總是看不慣別人。如果太自卑，會(huì)懦弱膽小，并且容易嫉妒。要想消除嫉妒，就要學(xué)會(huì)自信。
產(chǎn)生嫉妒心理的原因：
1、攀比心理
因?yàn)槭峭瑢W(xué)、同事、同行、同齡、同性、同時(shí)參加工作且在同一環(huán)境中，你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒，未上或后上者不服氣，這種攀比心理化為嫉妒。
2、個(gè)人強(qiáng)烈的欲望所致
人都有積極向上，追求美好的強(qiáng)烈欲望。當(dāng)這種欲望得到滿足和實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，往往會(huì)產(chǎn)生一種占有欲和排他性；當(dāng)這種欲望未能實(shí)現(xiàn)而別人比自己先實(shí)現(xiàn)這種欲望時(shí)，便產(chǎn)生一種為自己達(dá)不到而憎恨別人的激烈情感。
3、品德低下
社會(huì)生活中，也確有少數(shù)道德品質(zhì)惡劣的人，他們采取我不行，你也休想，的處世態(tài)度，搶打出頭鳥，自己無所為，也不讓別人有所為，或看到別人的進(jìn)步總有點(diǎn)不舒服，甚至制造謠言，有意中傷，極力破壞他人的名聲。
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