摘要：孕婦是可以吃阿膠的；隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的一個(gè)發(fā)展，目前人們的生活水平，已經(jīng)得到了非常明顯的改善，大家也都非常的重視和關(guān)心，孕期的飲食以及孕期營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題；那么孕期總的飲食和營(yíng)養(yǎng)原則就是，孕婦要均衡膳食，攝入多樣化的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微生物以及礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)孕婦都是需要攝入的；所以只要是健康、清潔的食物孕婦都是可以吃的，孕媽媽們經(jīng)常問(wèn)到的阿膠、魚翅、燕窩等等，這些也都是可以吃的，包括很多肉類，如牛肉、羊肉、豬肉等都是可以補(bǔ)充；而且孕期是需要補(bǔ)充多種的、新鮮健康的食物，包括水果、蔬菜、等等食物，可以提供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求；還要多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多；孕期還要多曬太陽(yáng)，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要；還可以攝入高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物，比如說(shuō)魚、蝦等；只有充分的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能保證胎兒以及孕婦在孕期的健康。