摘要:首先應(yīng)該保證給予眼充足的養(yǎng)分,那么蛋白質(zhì)是視網(wǎng)膜等眼組織的構(gòu)成成分,所以首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量,也可攝入含維生素A豐富的食物,那么維生素A主要存在蛋黃和動物肝臟中,在適當?shù)臅r候也應(yīng)注意多補充該類食物。另外,多數(shù)蔬菜中含有豐富的胡蘿卜素,是維生素A一個良好的來源,鈣可以消除眼的緊張、疲勞等狀態(tài)。所以也應(yīng)適當攝入含鈣高的食物以及維生素A含量豐富發(fā)熱食物,如蛋黃、動物肝臟、胡蘿卜、莧菜、奶以及奶制品等。