摘要:人體濕氣重是脾虛濕盛的表現(xiàn),一般會有疲勞懶動、身體沉重的感覺,治療濕氣重常見藥食兩用的藥材,如茯苓、白術(shù)、紅豆、薏米等;薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟后食用,可以利尿、除濕,甚至還可以起到美容的效用;中成藥多選用具備補(bǔ)氣健脾作用的中成藥,但是要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。除此以外,還需要及時調(diào)整飲食習(xí)慣,注意飲食要以清淡為主,少食肥甘厚味的食物。