摘要：產(chǎn)后使肚子恢復(fù)原形的方法：1、腹部按摩，甩掉贅肉：能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)，如果力道適度，達(dá)到皮下層，還有燃燒脂肪的作用，能有效地趕走腹部的贅肉；2、產(chǎn)后體操，恢復(fù)形體：順產(chǎn)2月后，開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操，剖腹產(chǎn)可在2.5月后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；首先為呼吸運(yùn)動(dòng)，可收斂腹部肌肉；其次為腹力運(yùn)動(dòng)，具有收斂腹部肌肉的作用；再次為縮肛運(yùn)動(dòng)，可鍛煉骨盆底肌肉，使陰道肌肉收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下垂。