人體的血管就像道路一樣，如果出現(xiàn)了堵塞的情況那么健康就會(huì)出現(xiàn)比較大的問(wèn)題。老人的血管彈性會(huì)有非常大的下降，加上高血脂等情況就會(huì)容易讓血管出現(xiàn)堵塞。嚴(yán)重的血管堵塞是可能會(huì)引發(fā)腦出血等嚴(yán)重疾病的，對(duì)于生命安全都是會(huì)有非常大的影響。下面和
一起來(lái)看看吧！
一、玉米
脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
二、西紅柿
僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保持血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
三、蘋果
富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，避免過(guò)胖，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
四、海帶
含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
五、茶葉
含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
六、大蒜
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
七、洋蔥
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
八、茄子
含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。
以上的這些食物都我們?cè)谄匠Ｉ钪薪?jīng)常吃到的食物，這些食物雖然都不是什么昂貴的名貴補(bǔ)品，但是對(duì)于血管健康有著非常好的效果。平常的時(shí)候多吃一些這樣的食物，那么血管一定會(huì)保持非常健康的狀態(tài)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)這些食物的功效就會(huì)更大，所以老人在平常要多吃這些食物。
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